Clases de Gimnasia para Embarazadas ONLINE
Las Clases de Gimnasia para Embarazadas ONLINE nos aseguran un Embarazo Saludable 🤰
Son Clases de Pilates dónde se realizan ejercicios, con y sin pelotas, y siempre bajo la supervisión de un Fisioterapeuta.
18 Años Dando Pilates Embarazadas
PILATES MADRID CENTRO
«Ofrecemos la Mejor Relación CALIDAD/PRECIO en las Clases de Pilates Madrid Centro: Barrio Salamanca»
Las Clases de Gimnasia para Embarazadas, ya sean de pilates, yoga o natación, nos garantizan un Embarazo Saludable gracias a la práctica de alguno de estos ejercicios.
Pero las restricciones decretadas por el Gobierno, por la crisis sanitaria, hace imposible que muchas mujeres puedan mantener estas rutinas de fitness.
Por eso, en Pilates Zentro hemos puesto a disposición, de todas las mamas, nuestras Clases de Gimnasia para Embarazadas Online, donde una MONITORA ESPECIALIZADA le atenderá personal e individualmente.
Clases de Gimnasia para Embarazadas ONLINE
Gracias a las videoconferencias podremos guiar a la Embarazada durante la sesión de gimnasia, y los ejercicios serán elegidos según sus necesidades y la etapa de gestación en la que se encuentre.
Con estas Clases Online, podrá mantener su rutina de entrenamiento para embarazadas o realizar nuevas tablas de gimnasia evitando contagios que pongan en riesgo su salud y la de los futuros bebes.
«Para estas clases particulares online, solo es necesaria una cuenta de Skype, Zoom o Duo, y una conexión a internet»
Beneficios de las Clases de Gimnasia para Embarazadas Online:
- Mantener la tonicidad muscular
- Evitar la acumulación excesiva de líquidos en las piernas
- Mejorar la circulación
- Controlar el peso corporal
«Gracias a esta actividad física y a una alimentación sana, podréis cuidaros, aliviar las molestias propias del embarazo y prepararos psicológicamente para el parto»
Para quienes el deporte es parte de su día a día, estas rutinas programadas de gimnasia le permitirán mantenerse activas y una recuperación mucho más rápido después del parto. Después de todo, en esta etapa, el cuerpo de la madre sufre una transformación profunda como preparación al proceso natural de gestación y parto.
Gimnasia para Embarazas en Casa
Muchas mamas comienzan sus clases de gimnasia en casa gracias a los vídeos que podemos encontrar en Youtube, pero al poco tiempo las dejan por falta de constancia, dejadez o por otros motivos.
También es cierto, que es difícil saber seleccionar que Tablas de Ejercicios para Embarazadas son las recomendadas para cada trimestre, y no es fácil saber adaptarlas a nuestras necesidades, y es ahí, donde nuestras Clases Online de Gimnasia tienen un VALOR AÑADIDO.
«Un Fisioterapeuta le guiará en todo momento durante su sesión online, corrigiendo las posturas realizadas para evitar cualquier tipo de lesión»
EJERCICIOS PARA EMBARAZADAS ONLINE
Los Ejercicios para Embarazadas Online tienen que estar pautados por su Médico o Ginecólogo, deben adaptarse a sus necesidades y al trimestre de gestación en el que se encuentra la mujer.
En la primera sesión evaluaremos cuáles son esas necesidades y estableceremos una tabla o rutina de ejercicios, en la que los cuidados durante el entrenamiento serán la pauta a seguir.
Ejercicios Embarazo Primer Trimestre
Realizamos ejercicios enfocados al fortalecimiento del periné y siempre con la vejiga vacía, evitando añadir más presión al suelo pélvico.
Trabajamos el tono muscular mediante ejercicios de fortalecimiento con pesas y bandas elásticas.
Ejercicios Embarazo Segundo Trimestre
Realizamos ejercicios para el control de la postura y evitar así la aparición de molestias en la espalda.
Hacemos ejercicios cardiovasculares siempre con una intensidad leve o moderada para mantener un buen estado físico, evitando cualquier riesgo para el bebé.
Ejercicios Embarazadas Tercer Trimestre
En esta estaba, donde ya hay mayor volumen continuamos trabajando la movilidad pélvica, con ejercicios posturales y enfocados en el suelo pélvico.
Trabajamos la conciencia corporal y la respiración, ya que serán útiles para el momento del parto facilitando la colaboración activa de la madre en dicho momento.
Clases de GIMNASIA ONLINE
La posibilidad de incorporar clases de gimnasia para embarazadas online, está teniendo amplia aceptación entre nuestras mamas.
Debido a las condiciones de aislamiento social producido por la pandemia, las Clases Particulares de Gimnasia vía online se presenta como una alternativa práctica, no sólo para mujeres embarazadas, sino también, para todas aquellas personas que quieren mantener sus rutinas de gimnasia vía online.
También es importante, realizar estas actividades que le dan a nuestra vida actual un toque de cierta normalidad y cotidianidad. De ese modo, además de preservar el cuerpo en forma reforzamos una actitud positiva y nos enfocamos en sentirnos sanos y cuidarnos de cualquier posibilidad de contagio.
A través de videoconferencia, nuestros fisioterapeutas podrán asesorar en directo a los clientes, y establecer rutinas en la que se puedan incorporar objetos y materiales que tengamos por casa.
El registro y acceso a las clases de gimnasia para embarazadas online, requerirá una conexión a internet y se realizará a través de un formulario de registro, en el que se suministrarán las instrucciones.
CLASES DE PILATES PARA EMBARAZADAS ONLINE
Pilates Zentro es uno de los Centros de referencia en Madrid, en PILATES PARA EMBARAZADAS, y las Clases que impartimos en el Centro (no más de 3 mamas) se caracterizan por su elevado nivel y personalización.
«Las Clases de Pilates para Embarazadas ONLINE pretenden mantener ese Nivel de Calidad, por lo que las clases son individuales y personalizadas«
Si quieres conocer por que nuestras Clases de Pilates Embarazadas son tan populares en Madrid:
Precios Gimnasia para Embarazadas Online
Gimnasia Embarazadas Online *
( Privadas y Personalizadas )- Precio BONO de 4 (1 vez a la semana) : 100€/mes
- Precio BONO de 8 (2 veces por semana) : 200€/mes
Quédate en Casa, pero cuida tú Embarazo
Aunque no podamos salir, el bebé seguirá creciendo, y tu cuerpo seguirá cambiando mes a mes, por eso debemos acondicionarlo para cada fase del embarazo, en el parto y en la crianza del bebé.
«Con estas clases por internet podrá mantenerse en casa durante los diferentes trimestres sin correr riesgos innecesarios»
Los esfuerzos mancomunados realizados en toda España para frenar el contagio ya no deben tomarnos desprevenidos, y desde luego, la forma de percibir el mundo se ha transformado, y debemos adaptarnos sin dejar de ser nosotros mismos.
Por nuestra parte, estamos comprometidos y brindamos a nuestros clientes una opción viable y rentable en estos tiempos tan difíciles para todos. Quédate en casa, pero cuida tú Embarazo.
Y para las futuras madres resulta beneficioso contar con esta plataforma online, en la que nuestro centro de pilates pone a su disposición, (con un 50% DE DESCUENTO mientras durante el estado de alarma) las Clases de Gimnasia para Embarazadas Online.
Contacta con Pilates Zentro :
Tf: 91 575 64 68 Mov: 692 950 662 
email: contacto@pilateszentro.es
18 Años Dando Clases de Gimnasia para Embarazadas
Calle de Lagasca, 74 28001 Madrid MADRID
L5 y 9 : Nuñez de Balboa y L4: Serrano
Líneas : 1 – 9 – 19 – 21 – 51 – 53 y 74